Этот гайд отличается от многого, что Вы слышали на тему переедания ранее.

Наверняка Вы уже знаете 1000 и 1 метод, как можно наладить свое пищевое поведение: огромное количество диет, систем питания, физическая активность, активация силы воли, массажи, иглоукалывания, медикаментозные методы…

Скорее всего Вы пробовали многое из этого списка. Я тоже!

Но всё это, если и работает, то, как правило весьма краткосрочно. Потом снова срывы снова возвращаются, и вся борьба начинается по новому кругу. Я знаю, что Вы, также, как и я старались, вкладывали все силы, делали всё «правильно», но «оно не работает».

И суть не в том, что Вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная – а в том, что методы, которые широко распространены по работе проблемой переедания – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой». Мы же в гайде – будем фокусироваться именно на истоках.